2018年4月20日

元気がないなら運動しなさい

有酸素運動による恩恵というのは計り知れません。 主に脳にその恩恵は受けるわけですが、例えば鬱が改善されたり、認知症予防になったり、(すぐ脳を使えば)純粋に頭が良くなったり、気分が良くなったり、画期的なアイディアが閃いたりします。 つまり、脳に酸素がよく行き渡り、脳が活性化する。   広ーーーーくざっくり表現するならば、頭がすっきりして、ポジティブになれるということです。   そ […]