カテゴリー:健康

  1. 先日、職場の主婦の方にこんな本をお借りしました。 『大家さんと僕』 お笑いコンビ『カラテカ』の矢部太郎さんと、矢部さんの住む家の大家さん(88歳)の生活を、4コマスタイルで描いたエ…

  2. 昨日はダイエットの話をしたわけですが、 「いや、そんなことはわかってるんだよ」 「食事制限ができないから困ってるんだよ」 「運動が続かないから困ってるんだよ」 という人もいるかと思いますので、少しだけ習慣化に関する話…

  3. 音感の話は時間が掛かりそう(というかそもそも興味を持たれてるのかも怪しい)ので、ダイエットの話をします。 ぼくが考えるダイエット論。 脂肪ってなんだ? まず、そもそもとして、脂肪ってなんだろう?ということを考え…

  4. 昨日BBFFに行く前に、図書館に行きました。 宮城県図書館なんですけれども、本が並べられてるフロアは3階になるので、階段ないしエスカレーター、あるいはエレベーターを利用して上がります。 ぼくは 「動ける…

  5. 有酸素運動による恩恵というのは計り知れません。 主に脳にその恩恵は受けるわけですが、例えば鬱が改善されたり、認知症予防になったり、(すぐ脳を使えば)純粋に頭が良くなったり、気分が良くなったり、画期的なアイディアが閃いたりします。 …

  6. 前回の延長線上の話なのですが、健康法にもいろいろあるというのは、ぼくが口癖のように言うことです。 改めて何個か挙げてみますと、1日1食がいいとか2食がいいとか、いやいや3食がいいんだといえば5食がいいとか。 朝食を抜いたらいいと…

  7. 「人口甘味料が良いと言う人もいれば悪いと言う人もいる」 みたいなことをプロテインの話でちらっとしましたが、これについて少しだけ掘り下げたいと思います。 人口甘味料が主に使われているのは 「糖質0!」 …

  8. 前回、何を本当は書くつもりだったのかというと、ぼくが今まで飲んできたプロテインのランキングでも作ろうかな、と思ったのでした。 と言ってもまだ3種類しか飲んだことないので、情報としてはかなり乏しいのですが、まあ当面こんな感じということで…

  9. 今プロテインを飲んでいます。 プロテインを飲んでいる理由に関してはまたいずれどこかで書こうと思いますが、いや、簡単にだけ今書いておこうかしら。 ぼくがプロテインを飲む理由 「プロテインを飲んでいる」 と言…

  10. 汚い話になるのですが、昔、なぜトイレットペーパーは白いのだろうか?ということを考えたことがありました。 だって、より汚いじゃないか。 付いたとき、より汚いじゃないか。 これがもしもね、茶色いトイレットペーパーだったらば、少…

  11. 運動には有酸素運動と無酸素運動というのがあります。 有酸素は呼吸を整えながらする運動、例えばウォーキングとかランニング。 無酸素は呼吸を止めるような踏ん張る運動、例えば腕立て伏せのような筋トレ。 どちら…

  12. というわけで、健康について書こうと思ってたのですが、過去の記事を漁っていたらもう書いていることに気が付きました(爆)。 前回の話もだいぶ重複していてお恥ずかしい限りですが、考え方とかは変わってないので、そのままその記事を貼っておきます…

  13. 友達の一人に、100キロ超えの子がいます。 身長はおそらく170台だと思うので、かなりお肉が付いているのを想像してもらえれば、彼です(誰 そんな彼も 「そろそろ痩せなきゃ」 みたいなことを言ってい…

  14. ぼくは一生タバコを吸わないと思います。 ぼくの友達の多くはタバコを吸いますが、恐らくぼくは一生タバコを吸わないと思います。 父は若い頃吸っていたし、二人の兄も、今はわからないけれど吸っている時期がありました。…

  15. コーヒーを飲むべきではないときなどあるのだろうか。 コーヒーを飲むべきではないときに飲んでしまう、中毒である、という話をしましたが、そんな疑問を抱いた人がいるという勝手な思い込みで書こうと思います。 ぼくは思い込みが強いんだ。 …

  16. ニンニクは臭い。 美味しいけど臭い。 これは誰もが認めてることであろう。 どんなニンニク好きの人であろうとも、ニンニクをいかに愛していようとも、どれだけ真心を込めてニンニクを生産していようとも、誰もが口を揃えてくれることに…

  17. 残念ながらぼくには飲めなかったケトプロテインでしたが、貰い手が付きました。 もともと捨てっちまおうと思ってたんです。 「え!?そんな!?勿体無い!」 って思うでしょう、だって50杯分くらいあるのに、3回…

  18. ところで、そうだ、ずっと前にプロテインを買ったんですけど、味が超絶好みじゃなかった話をします。 買ったプロテインはこちら。 CHOICE NUTRITION(チョイスニュートリション)さんの 『…

  19. 以前、 「健康になれば人生の充実さは間違いなく変わる!」 という記事で(なんつータイトルだ)、肌荒れが改善された!という話をしたと思います。 でもこの時は「多分改善された」という程度のもので、確信はなか…

  20. 先日、先日って書き出しが多いなーということに気が付きました。 でも本当に先日の話なんだから仕方がない。 先日、すき家で牛丼を食べたんですよ。 その日は休みの日で、休みのときはステファニーを職場に…

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