健康

2/2ページ

10年もの間悩まされた肌荒れ(手湿疹)が食生活の改善で治ったっぽい話

以前、 「健康になれば人生の充実さは間違いなく変わる!」 という記事で(なんつータイトルだ)、肌荒れが改善された!という話をしたと思います。   でもこの時は「多分改善された」という程度のもので、確信はなかったのです。 まだ食生活を改善したばかりのころでしたから、たまたま肌の調子が良い時期と重なっただけという可能性もありましたからね。   さて、あれから早2ヶ月ほど。 というか […]

ご飯をゆっくり食べると受けられる様々な恩恵としょうもない悩み

先日、先日って書き出しが多いなーということに気が付きました。 でも本当に先日の話なんだから仕方がない。   先日、すき家で牛丼を食べたんですよ。 その日は休みの日で、休みのときはステファニーを職場に送ることから1日がスタートすると言っても過言ではないのですが、その日も例に漏れず送って、それからちょっとカラオケで歌ってきて、ゲームセンターでドラムマニアなんかを叩いたくらいにして、ぼちぼち昼 […]

痩せてるぼくが、なおも痩せたい理由

ところで、ぼくは前にもご紹介しましたとおり、わりと痩せ型です。 肥満度を示すBMI値は適正範囲ギリギリ。 BMIと適性体重 http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732   にもかかわらず、 「もうちょっと痩せたい」 「もう少し痩せてもいい」 などということを何度も言ってきたわけですが、これについて少しお話したいと思います。   別 […]

運動もせず食事を変えただけで9kg痩せた話

生まれてきてから小学生まで ぼくはもともと太りやすい、とまでは行かずとも、少しだけ肉付きの良い男子でした。 徒競走は遅かったし、逆上がりはできなかったし、兄には「デブ」って言われてたし、片方の手で片方の手首を握っても親指と中指が届くか届かないかくらいの脂肪率でした。   中学生になって初めて痩せる それから中学生になって、バスケットボール部に入りました。 ちょうどそのころ身長も伸び始めて […]

健康になれば人生の充実さは間違いなく変わる!

どうしてぼくは健康になりたいのか ところで、健康になりたいだなんて言いますと、 「なんだ、長生きでもしたいのか?」 と思われるかもしれません。 確かにぼくは小学生のときに、冬でも半袖短パンで過ごしていたこともあり、小学・中学と、クラスの『長生きしそうな人』という謎のランキングで何度も1位に輝いた実績を誇りますが、しかしいざ自分から長生きしてやろうかと考えているかというと、別段そういうわけでもないの […]

痩せてるけど健康になりたくて「最強の食べ方」が書かれている本を買ってみた

ぼくの体 ぼくは身長170cmに対し、体重は54~55kg辺りを行ったり来たりしています。 見た目的にはわりと痩せ型で、旧友に会ったりすると 「痩せた」「げっそりしてる」「大丈夫?」 などと言われたりします。   もちろん大丈夫。   先日家族でバーベキューをしたときも、祖母に 「あんたの身長でその体重ではダメだよ」 みたいな助言もいただいたのですが、大丈夫、調べてみたらちゃん […]