ダイエット

改めてぼくが推奨する健康法

というわけで、健康について書こうと思ってたのですが、過去の記事を漁っていたらもう書いていることに気が付きました(爆)。 前回の話もだいぶ重複していてお恥ずかしい限りですが、考え方とかは変わってないので、そのままその記事を貼っておきます。 ⇒「運動もせず食事を変えただけで9kg痩せた話」   さて、上の記事を読んでいただいたという過程で、もう少しだけお話したいと思います(読んだら戻ってきて […]

ダイエットせずに体重を減らす理想の考え方

友達の一人に、100キロ超えの子がいます。 身長はおそらく170台だと思うので、かなりお肉が付いているのを想像してもらえれば、彼です(誰   そんな彼も 「そろそろ痩せなきゃ」 みたいなことを言っていたのですが、ちょうど後輩にもダイエットに関してお話を聞かれたので、需要があるかもしれないことを悟り、少しだけぼくのダイエット観を書こうかと思います。   ぼくと「ダイエット」 ダイ […]

ご飯をゆっくり食べると受けられる様々な恩恵としょうもない悩み

先日、先日って書き出しが多いなーということに気が付きました。 でも本当に先日の話なんだから仕方がない。   先日、すき家で牛丼を食べたんですよ。 その日は休みの日で、休みのときはステファニーを職場に送ることから1日がスタートすると言っても過言ではないのですが、その日も例に漏れず送って、それからちょっとカラオケで歌ってきて、ゲームセンターでドラムマニアなんかを叩いたくらいにして、ぼちぼち昼 […]

痩せてるぼくが、なおも痩せたい理由

ところで、ぼくは前にもご紹介しましたとおり、わりと痩せ型です。 肥満度を示すBMI値は適正範囲ギリギリ。 BMIと適性体重 http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732   にもかかわらず、 「もうちょっと痩せたい」 「もう少し痩せてもいい」 などということを何度も言ってきたわけですが、これについて少しお話したいと思います。   別 […]

運動もせず食事を変えただけで9kg痩せた話

生まれてきてから小学生まで ぼくはもともと太りやすい、とまでは行かずとも、少しだけ肉付きの良い男子でした。 徒競走は遅かったし、逆上がりはできなかったし、兄には「デブ」って言われてたし、片方の手で片方の手首を握っても親指と中指が届くか届かないかくらいの脂肪率でした。   中学生になって初めて痩せる それから中学生になって、バスケットボール部に入りました。 ちょうどそのころ身長も伸び始めて […]